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[芜湖要闻] 孩子一开学就生病?专家给您支几招

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发表于 2021-9-8 11:04:19 | 显示全部楼层 |阅读模式
9月开学季,不少家长开心之余又有些担心:“听说开学季不少孩子容易生病?”专家指出,有心理、习惯等多方面的原因,建议孩子们开学后多运动、饮食平衡、合理作息。
芜湖市疾控中心专家表示,开学季易生病,主要是因为有些孩子入学焦虑,情绪紧张,在这种应激状态下,机体的免疫力也会跟着下降,而且集体生活也增加了交叉感染的风险。还有些孩子入学后,饮食习惯、睡眠作息甚至排便习惯等都发生了变化。由于在短时间内无法适应,就可能出现喝水少、挑食、偏食,甚至消化功能紊乱、睡眠缺乏等情况。
专家提醒,对于这种情况,家长们可以做以下应对。首先,孩子上学后需要一个适应期,初入学的一两个月内,家长应多花时间陪伴,给孩子心理上的安全感,让小朋友逐渐去接受新环境,在集体生活中获得成就感。
每天,摄入足够的鱼、瘦肉、蛋、奶、豆制品、蔬菜、水果等。合理安排进餐时间、进食数量,不在饭前吃过多的零食、饮料等。合理安排晚餐,不宜过于丰盛。教会孩子正确的洗手步骤,勤洗手、勤漱口,咳嗽喷嚏时注意掩口鼻。
家长应让孩子养成早睡早起的习惯,尽量在晚上9点前入睡。多带孩子们参加户外活动,促进器官和肌肉的生长发育,提高免疫力,提高人际交往能力。早晚紫外线没那么强的时候,让孩子去户外享受一下日光浴。
最后,给孩子按时接种疫苗。接种疫苗是预防大部分流行性疾病的有效手段,可有效避免如水痘、麻疹、手足口病、流感等传染病。
大江晚报记者 程茜

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发表于 2021-9-8 11:10:41 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-8 11:40:44 来自手机 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-8 12:43:48 | 显示全部楼层
楼主呀,,,您太有才了。。。
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发表于 2021-9-8 17:47:25 来自手机 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
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发表于 2021-9-8 17:52:08 来自手机 | 显示全部楼层
众里寻他千百度,蓦然回首在这里!
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发表于 2021-9-8 17:58:19 | 显示全部楼层
求沙发
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发表于 2021-9-8 18:12:24 | 显示全部楼层
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发表于 2021-9-8 18:31:02 来自手机 | 显示全部楼层
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